Bruten fot symtom
Du kan skada fotleden om du till exempel trampar snett eller faller. Det kallas stukning om bara ledbanden runt fotleden skadas, men du kan också bryta fotleden. Oavsett om du har stukat eller brutit fotleden kan det göra ont och bli svullet. Det kan vara svårt att stödja på foten. Kan man gå med bruten fotled
Linda först hårt för att minska svullnaden. Spänn bindan så hårt du kan mellan varje varv. Lossa den efter 15 minuter, eller tidigare om du känner domningar i foten. Linda sedan om lösare. Du kan också tejpa en stukad fot på samma sätt, om du inte har tillgång till en elastisk binda. Stukad fot läkningstid
Det är bra att linda foten för att minska svullnaden. Direkt efter skadan bör du linda hårt och sedan lossa efter 15 minuter. Lossa bindan tidigare om du känner domningar. Ha den skadade fotleden lindad så länge det är svullet och gör ont. Stukad fot hur lång vila
Berätta då för din läkare vad du gjorde när du skadade din fotled. Läkaren kommer att undersöka det skadade området och kanske gör en röntgen för att se till att inga ben har brutits. De flesta fall av stukad fot kräver ingen operation, och mindre skador behandlas bäst med ett rehabiliteringsprogram. Stukad fot vara hemma från jobbet
Vad man själv kan göra med en stukad fot. Om en stukad fot svullnar på grund av en blödning kan man linda foten med ett bandage för att skadan ska läka fortare. Till att börja med kan man linda foten relativt hårt men inte så hårt att foten domnar. Efter ungefär en kvart kan man lossa lite på bandaget men behålla det på i några. Massera stukad fot
Fotledsstukning – ”linda som gäller”. Att stuka foten kan vara förenat med en del obehag – och en rädsla att trampa snett igen. – I det akuta skedet handlar det om att få bort svullnaden kring fotleden, och då är det linda som gäller. Att kyla ner skadan kan vara skönt, men det påverkar inte svullnaden och stelheten.
Gå på stukad fot
Stukad fot grad 2 är en mera omfattande skada på ledbanden i fotleden. Ledbanden är påverkade och kan ha en delvis bristning i dess stabiliserande struktur (partiell ruptur). Den delvisa bristningen av ledbandet är ofta orsakad av omfattande stukning av foten i samband med idrott och aktivitet. I samband med stukningen svullnar fotleden. Stukning eller spricka i foten
En stukad fot kan nämligen lika gärna vara en spricka i foten. Det som försvårar undersökningen är svullnaden och att röntgen kan vara svår att genomföra. Att besöka en sjukgymnast eller en naprapat kan emellertid ge klara indikationer. Vid en undersökning så brukar det så kallade fyra-stegs-testet genomföras. Du ska, helt enkelt.